Mówi się że odkrycie to moment gdy przypadek natrafia na przygotowany umysł. Albert Szent Györgyi. Nagroda Nobla za odkrycie Wit C. Nieważne jak długo będziesz jeździł nigdy nie trafisz tam gdzie chcesz jeśli nie będziesz miał właściwej mapy. Stanley Rosenberg. Autonomiczny układ nerwowy jest integralną częścią ludzkiego układu nerwowego która monitoruje i reguluje …
Czym jest ekspozycja na zimno ? Praca z zimnem, morsowanie, zimne prysznice, krioterapia – jest to sytuacja, w której świadomie wystawiamy się na zimno aby osiągnąć konkretny rezultat. Dlaczego to robimy ? Jest wiele korzyści leczenia zimnem ale przede wszystkim jest to trening układu krążenia, zwiększanie odporności, regeneracja, powrót do zdrowia, regeneracja układu …
Ekspozycja na zimno aka morsowanie, dało mi wiele ciekawych lekcji i przemyśleń. Najważniejsza z nich, to lekcja pokory. Zimno to potężna siła i wszystkie błędy, które popełniłem na początku drogi były potrzebne. Po to żebym, mógł uczyć, jakich głupot “nie” robić . Ten wpis będzie recenzją książki “Zimna Siła” Dawida Dobropolskiego. Przytoczę najciekawszą wiedzą oraz …
Wizyta w komorze normobarycznej, Normobaris – Makowiec k. Radomia. www.normobaris.pl Normobaria to atmosfera, w której panuje podwyższone ciśnienie (1500hPA), zwiększona ilość tlenu (ok. 35-40%), dwutlenku węgla (ok. 2-3%) oraz wodoru (ok. 0,5%). Są to warunki super sprzyjające regeneracji organizmu, kondycji fizycznej i psychicznej. Odpowiednie warunki przyrodnicze na naszym globie, pozwalają organizmom żywym na przetrwanie. Dopiero …
Jak działa Komora Normobaryczna i jakie korzyści zdrowotne oferuje? Read More »
Sen. Spędzamy w tym stanie nieświadomości 1/3 życia. Ostatnie badania wykazały że jego słaba jakość może niekorzystnie wpływać na kondycję ciała, umysłu, mikroflorę jelitową, a także podnieść ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób tj. cukrzyca 2, demencja, otyłość. Liczy się nie tylko ilość snu ale również jego jakość. Niestety 1/3 dorosłej populacji cierpi na bezsenność . Sen …
Nie rozgrzewamy się, przed wejściem do zimnej wody. Oczywiście stosując rozgrzewkę, będzie łatwiej wejść do zimnej wody ale .. jest to złudne ponieważ im łatwiej wejdziemy, tym szybciej nas zimno wygoni.. Kiedy się rozgrzewamy organizm, nastawia się na utratę ciepła, rozszerza naczynia krwionośne więc jest gotowy by tracić ciepło. W zimnej wodzie organizm …
Wdech. Długi wydeech. przerwa, powtórka. Naturalnie, tak jak twoje ciało, na tą chwile Ci podpowiada. Nie modyfikuj, obserwuj oddech. Rodzi się człowiek i znajduję w losowym otoczeniu. Kształtuję osobowość poprzez losowe sytuacje, osoby, doświadczenia. i tak podróżuje przez życie powielając schematy. Prawda jest w Tobie. Czy na pewno to wszystko jest losowe ? …
Wdech i długi wydeeeeech.. Zaczynamy samodzielne życie od pierwszego WDECHU. Kończymy ostatnim tchnieniem czyli WYDECHEM. BTW “wyzionął ducha” I tak to się kręci bez końca, w wiecznym TERAZ, tylko avatary się zmieniają.. a czas przestaje istnieć.. Czujesz to ? w końcu zmierzamy w stronę światła ale nie ma w tym większego celu, takie …
Australia – do 2 milionów chorych na astmę, 25% dzieci, 15% nastolatków i 10% dorosłych. Nowa Zelandia – 700,000 tyś ludzi, prawie 20% mieszkańców tego kraju. USA 16 milionów ludzi, Wielka Brytania 3 miliony. Na Świecie na astmę choruje ponad 235 mln osób, w Polsce ok. 4 mln. Częściej na astmę zapadają chłopcy i mniej …
Zdrowie – ważny aspekt naszego bytu, Wspieramy je dobrze dobranym odżywianiem, kontrolą masy ciała, ciśnienia krwi ale również poprzez odpowiednio dobraną aktywność fizyczną. Aktywność ruchowa w każdym okresie naszego życia ma duże znaczenie. Od początku istnienia jako niemowlę, ruchem wyrażamy swoje potrzeby i emocje. Zaczynamy raczkować, rozwijać się, wzmacniać kręgosłup, chodzić. Zdarza się, że nad-opiekuńczy …
AKTYWNOŚĆ RUCHOWA a zdrowie HOMO SAPIENS SAPIENS Read More »