Teoria poliwagalna – należy do kategorii nauki ciało-mózg. Instrukcja obsługi “jak być człowiekiem”. Dzięki tej teorii uczymy się jak regulować pracę systemu nerwowego oraz jaki wpływ ma stan układu nerwowego na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Stephen Porges, dyrektor Centrum Badań nad Ciałem i Mózgiem na wydziale psychiatrii Uniwersytetu Illinois, stworzył mapę – pokazującą, w …
Zajęcia grupowe “Złap oddech” 🌬️ Każda środa godz. 19:00 🕖 W Centrum Wspomagania Zdrowia Liberty Radom Startujemy od Testów oddechowych, żeby sprawdzić stan układu oddechowego oraz nerwowego. Co jakiś czas będziemy powtarzać testy w celu sprawdzenia postępów📈 Praca z ciałem czyli streching taśm mięśniowo -powięziowych. Dobry wpływ na wady postawy. Praca z oddechem czyli przejdziemy …
Co to jest stres ? Teoria Hansa Selye . Stres – Relacja między osobą a otoczeniem, która jest przez niego odczytywana jako obciążająca, przekraczająca zasoby i zagrażająca dobrostanowi. W modelu GAS, Hans wyróznia 3 etapy : Reakcje alarmową , stadium odporności i stadium wyczerpania. Wyróżniamy 4 reakcje na stres : emocjonalna, fizjologiczna, …
Film instruktażowy, jak wykonać ćwiczenia oddechowe – krok po kroku. Jesteśmy w trakcie budowania kursu online, który pozwoli Ci odkryć związek pomiędzy tlenem a ludzkim ciałem. Poprawa sprawności fizycznej zależy od poprawy wydajności procesu uwalniania tlenu do mięśni, organów i tkanek. W kursie online poznasz techniki dzięki którym optymalnie dotlenisz swoje ciało i umysł, co …