Spotkanie w męskim gronie w kierunku “współpracy” z ciałem.
Dlaczego ?
Dla wyjścia z głowy i pozwolenia sobie poczuć swoje ciało, przepływ emocji oraz chwilę obecną.
Dla uwolnienia tego co “zamrożone” w ciele, dla połączenia wszystkich części w całość aby stać się jednością.
Żeby wpuścić życiodajną energię do swojego ciała.
Dla wyregulowania pracy układu nerwowego w ciszy.
Żeby sprawdzić narzędzia do skutecznego przełączania się w tryb odpoczynku i regeneracji.
Dla przywrócenia do ciała głębokiego, energetyzującego oddechu.
Dla zahartowania ciała, umysłu oraz układu odpornościowego.
Żeby stać się najlepszą wersją siebie.
Dla rozluźnienia, uważności i prawdziwego odpocznienia.
Dla pobycia razem w męskim kręgu.
Dla zabawy w obecności i ugruntowaniu.
Dla poczucia bezpieczeństwa.
By poszerzać swoją świadomość oraz zaangażowanie społeczne.
Jak ?
Poprzez udział w sesji pracy z ciałem i oddechem.
Elementy jogi czyli rozciąganie taśm mięśniowo-powięziowych dla rozluźnienia ciała i uwolnienia napięcia.
Poprzez ćwiczenia z nerwem błędnym czyli nauka obsługi układu nerwowego.
TRE® – Tension Releasing Exercises – bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracający witalność i budujący rezyliencję. Mimowolne ruchy i drżenia wprowadzone do ciała, służą do odzyskania równowagi w naszym układzie nerwowym, uwalniając nas od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących i traumatycznych sytuacjach.
Poprzez rozmowę oraz wymianę doświadczeń w męskim kręgu siedząc przy rozpalonym kominku.
Co ?
“Męska podróż w naturze” – 2 dniowy weekendowy wyjazd.
redukcja stresu, napięcia i regulowanie emocji poprzez naturalne drżenie ciała
(jak to robić żeby sobie nie zaszkodzić)