Zajęcia grupowe “Złap oddech” 🌬️
Każda środa godz. 19:00 🕖
W Centrum Wspomagania Zdrowia Liberty Radom

Startujemy od Testów oddechowych, żeby sprawdzić stan układu oddechowego oraz nerwowego. Co jakiś czas będziemy powtarzać testy w celu sprawdzenia postępów📈

Praca z ciałem czyli streching taśm mięśniowo -powięziowych. Dobry wpływ na wady postawy.

Praca z oddechem czyli przejdziemy przez proces poznawczy wszystkich najbardziej skutecznych technik oddechowych, Dynamiczny oddech, pranajama, Buteyko, Oddech ognia, bhastrika i wiele innych.

Ćwiczenia wspierające uważność, koncentrację, uziemienie🌎

Movement czyli ćwiczenia, poruszanie się z ciężarem własnego ciała, naśladowanie ruchów ze świata zwierząt w celu uzyskania super sprawności🐆

Praca z energią serca, medytacje i bardzo ciekawe ćwiczenia coachingowe prowadzone przez Karolina Jagoda Adamczyk 💓

Wisienka na torcie dla was to 🍒usuwanie napięć z ciała po przez wibracje ⚡😉

To wszystko, proces rozłożony w czasie.
Tempo dopasowane do Ciebie.

Tworzy się fajna grupa, mamy jeszcze 5 miejsc.

Brzmi ciekawie ?