Sesja indywidualna TRE – 60 min – online lub na żywo.

TRE® (Tension Releasing Exercises), podobnie jak medytacja oraz joga oferuje unikalne podejście do uwolnienia ciała i umysłu od nagromadzonego stresu. Metoda TRE®, stworzona przez dr. Davida Berceli, kieruje się sekwencją ćwiczeń generujących neurogeniczne wibracje w ciele, co stanowi skuteczny sposób na odzyskanie równowagi w układzie nerwowym.

W trakcie TRE®, mimowolne ruchy i drżenia pełnią kluczową rolę w eliminowaniu starych wzorców obronnych, które nasze ciało i mózg wytworzyły w reakcji na stres i traumatyczne sytuacje. To nie tylko forma ćwiczeń, ale proces, który pozwala uwolnić napięcie zgromadzone w organizmie, przywracając witalność i spokój.

Jedną z głównych zalet TRE® jest bezpieczeństwo oraz łatwość opanowania, co sprawia, że jest dostępna dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej. Metoda ta doskonale wspiera inne terapie psychologiczne, harmonizując układy neurologiczny, biochemiczny i anatomiczny.

Stosowanie TRE® ma na celu przywrócenie naturalnej równowagi ciała, co przekłada się na poprawę stanu emocjonalnego. Wibracje, wprowadzając uczucie przyjemnej obecności w ciele, pomagają w dialogu z własnym ciałem, uczą obniżania napięcia w tkankach i zachęcają do bycia tu i teraz. Serdecznie zachęcamy do skorzystania z zajęć TRE® w Radomiu, aby doświadczyć kompleksowego zdrowienia na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.

TRE Radom: co daje praktyka tre?

Zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju

Poprawia się kontakt z odczuciami w ciele

Zwiększa się poziom energii i odporności

Obniża się poziom stresu

Poprawiają się relacje międzyludzkie

Co daje praktyka tre?

Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:

zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju
poprawia się kontakt z odczuciami w cieletre-pic
zredukowane zostają objawy PTSD
zwiększa się poziom energii i odporności
obniża się poziom stresu w pracy
poprawa jakości snu
poprawiają się relacje międzyludzkie
ustają bóle mięśniowe i bóle pleców
zwiększa się elastyczność ciała
poprawia się elastyczność emocjonalna
goją się dawne urazy ciała
ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby
dają ulgę w chorobach przewlekłych

Jakie są atuty TRE?

Łatwość nauki: ćwiczeń i samej metody można się łatwo nauczyć i w wielu przypadkach skuteczność jest natychmiastowa.
Bezpieczeństwo: TRE® opiera się na naturalnych mechanizmach regulacji neuroruchowej
Naturalny środek zaradczy: w pewnych okolicznościach z metody tej można korzystać jak z naturalnego środka zapobiegającego lub minimalizującego symptomy PTSD, redukującego efekty urazów psychicznych, które wystąpią w przyszłości.
Codzienna gimnastyka: TRE® można włączać do codziennego zestawu ćwiczeń i używać ich do leczenia oraz zapobiegania stanom chorobowym.
Szybkie przywrócenie równowago psychofizycznej: TRE® pomaga szybciej odtworzyć w ciele poczucie bezpieczeństwa, ułatwiając szybszy i bardziej zintegrowany proces zdrowienia.

PODSTAWOWE PRZECIWWSKAZANIA DO STOSOWANIA TRE®

Zaburzenia:

Ciśnienia krwi
Pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje

Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:

Złamania kości
Nadwyrężenia i skręcenia stawów
Stany pooperacyjne
Hypo / Hiperglikemia
Padaczka
Ciąża

Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:

Psychozy
Głęboka depresja
Schizofrenia