Codziennie poddajesz swoje ciało intensywnym treningom, przekraczasz granice i dążysz do lepszych wyników. Ale czy wiesz, że to, jak oddychasz, może decydować o Twojej wydolności, regeneracji i koncentracji? Oddech to kluczowy, a często pomijany element treningu. Czas to zmienić!

DLACZEGO ODDECH W SPORCIE?
Oddech to fundament Twojej formy i wytrzymałości. Świadoma praca z oddechem pozwala:

Zwiększyć wydolność organizmu, poprawić transport tlenu i jego uwalnianie do tkanek,
Przyspieszyć regenerację po intensywnym wysiłku,
Poprawić koncentrację i skupienie w trakcie treningów,
Ograniczyć ryzyko kontuzji i poprawić biomechanikę ruchu.
Poznaj tajniki mistrzowskiego oddychania i zacznij trenować mądrzej, nie ciężej!

CO ZYSKASZ NA WARSZTATACH?

Praktyczne techniki oddechowe
Wiedzę, jak optymalizować oddychanie podczas treningu i regeneracji,
Metody wspomagające odporność na stres i poprawiające koncentrację,
Możliwość konsultacji z ekspertami i sesje Q&A,
Nowe spojrzenie na trening i swoje możliwości.

SZCZEGÓŁY WARSZTATÓW

Lokalizacja: Olsztyn
Data: 12.05.2025 g. 11:00 – 16:00
Koszt: 400 zł

Dla kogo?

Sportowców
Osób aktywnych fizycznie
Trenerów i instruktorów

Dla grup powyżej 5 osób – specjalna cena!

W PROGRAMIE:

5 godzin intensywnych warsztatów
Skrypt i e-book z materiałami
Możliwość wspólnej kąpieli w zimnej wodzie dla chętnych

ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE JUŻ DZIŚ!

Jak się zapisać? Skontaktuj się: 505790858
Po potwierdzeniu dostępności wpłać opłatę na podany rachunek bankowy lub BLIK.

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Przyjdź i odkryj, jak oddech może przenieść Twoje wyniki sportowe na zupełnie nowy poziom! Oddychaj świadomie i trenuj jak Mistrz!

Prowadzący :

Trener Jakub Matyjaśkiewicz – Certyfikowany Provider TRE®
Trener technik oddechowych i relaksacji, autor bloga SilaOddechu.pl, trener personalny, kaskader filmowy, pasjonat wschodnich sztuk walki oraz kalisteniki, półfinalista programu Ninja Warrior Polska. Od 24 lat związany ze sportem, od 8 lat trener pracy z ciałem, od 3 lat prowadzący sesje oddechowe oraz TRE® – metody regulacji emocji, stresu i chronicznego napięcia w ciele

Trenerka Agnieszka Mendelska, od ponad 20 lat jest związana ze sportem i pracą z ciałem. Kilkanaście lat trenowała kajakarstwo klasyczne a następnie weszła na drogę instruktorską. Zaczynała jako trenerka kajakarstwa, a od 13 lat prowadzi szkołę pływania, pomagającą zarówno dzieciom, jak i dorosłym oswoić się z wodą i poprawić technikę. Pasjonatka zdrowego stylu życia, treningu personalnego i świadomej pracy z oddechem. Specjalizuje się w metodzie hipopresyjnej, która wspiera stabilizację i regenerację oraz wzmacnia wydolność organizmu.