Czujesz stres i napięcie w ciele?
Czas na rozluźnienie i powrót do SIEBIE w naturze! 
Czterodniowy warsztat rozwojowy
DETOKS FIZYCZNY PSYCHICZNY EMOCJONALNY DUCHOWY
w Przesiece
w otoczeniu kojącej przyrody
Podczas pobytu czeka Cię:
TRE® – warsztat z metody, podczas zajęć (Tension and Trauma Releasing Exercises) będziemy pracować nad uwolnieniem napięć i blokad emocjonalnych. Jest to skuteczna metoda pracy z ciałem, która pozwala na redukcję stresu i poprawę samopoczucia poprzez naturalne drżenie ciała. Doświadczenie rozluźnienia układu nerwowo-mięśniowego i regulacja emocji.
ZDROWY KRĘGOSŁUP – Sesja pracy z ciałem w kierunku zwiększenia sprawności i elastyczności. Elementy jogi dla rozluźnienia taśm mięśniowo powięziowych. Nauka obsługi układu nerwowego poprzez praktykę ćwiczeń stymulujących nerw błędny. Na boso dla uziemienia i lepszego połączenia z ciałem.
MORSOWANIE- terapia zimnem, nauka jak bezpiecznie morsować.
Morsowanie to idealny sposób na poprawę zdrowia i wzmocnienie odporności organizmu. Podczas zajęć będziesz miał/a okazję poznać bezpieczną drogę do adaptacji organizmu w zimnej wodzie, a także zrozumieć, jakie korzyści dla zdrowia przynosi regularna ekspozycja na zimno.
Zapraszamy Cię do kąpieli w górskich strumykach, która pozwoli na doświadczenie treningu fizycznego i mentalnego. W kontrolowanych i bezpiecznych warunkach doświadczysz walki z napięciem oraz zrozumiesz, że przysłowiowe „wychodzenie ze strefy komfortu” to praktyka, która może być niezwykle skuteczna w pracy nad zwiększeniem pewności siebie. Podczas zajęć będziesz miał/a okazję pokonać swoje lęki i wyjść poza granice, które sobie narzuciłeś/aś.
Terapia dźwiękiem – wspólne mantrowanie i medytacje.
Zapewniamy wspaniałą atmosferę,
smaczne i zdrowe jedzenie, (bez miesa) oraz
nocleg w klimatycznym ośrodku buddyjskim,
w otoczeniu przyrody.
Zakwaterowanie w Golden View Villa – miejsce pełne niesamowitej energii. Idealne na na nasze warsztaty. Dom posiada klimat i wystrój lat 70 i 80tych ubiegłego wieku. Piękne drewniane podłogi, bielone ściany. Spokojna i cicha okolica. Dom posiada 2 pokoje trzyosobowe, 2 pokoje czteroosobowe oraz jeden pokój dwuosobowy. Łazienki znajdują się na zewnątrz.
https://montanum.pl/
Możliwość pełnego zanurzenia się w naturze i doświadczenia harmonii oraz autoregulacji. Będziemy chodzić boso i ograniczymy możliwość korzystania z telefonu.
Dzięki warsztatowi poznasz praktyczne narzędzia, które wskażą drogę do wewnętrznego spokoju.
TERMIN WARSZTATÓW:
Czwartek 27.06 – Niedziela 30.06
Czas trwania warsztatu:
4 dni, 7 sesji pracy z cialem:
3x TRE, 3xJoga, 1x Oddychanie, 2x Morsowanie, Spacer w gorach
GDZIE SIĘ SPOTYKAMY?
- Golden View Villa
- PRZESIEKA
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Rejestracja: szkoleniezapis@gmail.com
W temacie należy wpisać: warsztat Przesieka.
W treści wiadomości podać swoje imię, nazwisko oraz numer kontaktowy.
Zadzwonie do Ciebie oraz prześlę kwestionariusz medyczny.
Miejsce rezerwuje WYŁĄCZNIE przedpłata w wysokości 500 zł przelewem na konto lub blik na nr tel. 505790858
W cenie warsztatu: zakwaterowanie w pokojach 2-3-4 osobowych, 18 godzin praktycznych i teoretycznych zajęć z trenerem, sniadanie+obiadokolacja, materiały szkoleniowe i świetna atmosfera.
Inwestycja: 2800 PLN do 31.05
3000 PLN po 31.05
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli :
- chcesz doświadczyć naturalnej redukcji stresu i napięcia w ciele
- chcesz budować przyjacielską relację z ciałem
- twoja praca generuje dużo stresu i napięcia
- chcesz wyjść z głowy, poczuć swoje ciało i przepływ emocji, chcesz być bardziej tu i teraz
- chcesz przywrócić swój głęboki, jakościowy oddech
- chcesz poprawić swoją koncentrację
- chcesz wzmocnić wydolność organizmu
- szukasz skutecznych narzędzi do redukcji stresu
- chcesz wzmocnić odporność organizmu
- chcesz odpocząć i spędzić jakościowy czas na łonie natury
- czujesz, że warto nauczyć się naturalnie regulować emocje
- chcesz spotkać i poznać ciekawych ludzi
Jak się przygotować ?
Osoby zapisane dostaną szczegółowe informacje na temat tego jak właściwie przygotować się do warsztatu.
Odezwę się do każdego indywidualnie,
po zapoznaniu się z kwestionariuszem medycznym.
WAŻNA INFORMACJA !
- Ilość miejsc ograniczona (max 10 osób)
- Każdy uczestnik warsztatów
wypełnia ankietę zdrowotną, dotyczącą
przeciwwskazań do uczestnictwa w warsztacie.
PODSTAWOWE PRZECIWWSKAZANIA:
Choroby psychiczne leczone farmakologicznie:
- psychozy/ schizofrenia/ uzależnienia /głęboka depresja
Inne:
- zaburzone ciśnienie krwi/pracy serca (arytmia, rozrusznik, niedawno przebyta operacja) - złamania kości/ nadwyrężenia
i skręcenia stawów/ stany pooperacyjne/ hypo / hiperglikemia/ padaczka/ ciąża
O prowadzącyM:
Trener osobisty, oddechu i relaksacji.
Pasjonat wschodnich sztuk walki oraz kalisteniki, półfinalista programu Ninja Warrior Polska.
Od 23 lat w sporcie, od 8 lat praktyk pracy z ciałem od 3 lat z oddechem i emocjami.
Trener i prowadzący warsztaty Breaking the Ice 2,3. Obudź Moc 1,2.
