6 godzinne spotkanie z oddechem, medytacją i zimnem, które organizujemy dla Was w pięknych okolicznościach przyrody, na łonie natury.

Podczas warsztatu dowiecie się jak ważny jest właściwy oddech w codziennym życiu, poznacie rozmaite techniki oddechowe, spróbujecie w praktyce kilku technik medytacji. Opowiemy Wam jak umiejętnie stosować ekspozycję na zimno by poczuć się lepiej we własnej skórze i znaleźć połączenie z samym sobą i otaczającym nas światem.

Cały proces odbędzie się w naturalnym, pełnym zieleni środowisku, które spowoduje, że poczujecie pełnię naturalnej mocy. Przyroda będzie nas wspierać w drodze do wejścia na wyższe stany świadomości za pomocą niesamowitego żywiołu jakim jest zimno. Nasze spotkanie to nie tylko zwykłe morsowanie i kąpiel w zimnie, ale pełna uważności prowadzona medytacja w lodzie i kontakt z naturą.

Oto korzyści z udziału w naszym warsztacie:

– nauka prawidłowego oddechu i

morsowania,

– relaksacja,

– połączenie przyjemnego z

pożytecznym,

– znaczna poprawa systemu

odpornościowego,

– większa tolerancja na extremalne

temperatury,

– redukcja stresu,

– usunięcie napięć w ciele i umyśle,

– poprawa uważności i koncentracji,

– trening systemu krwionośnego,

– poprawa jakości snu,

– zwiększenie wydolności fizycznej,

– reset systemu hormonalnego,

– trening mentalny.