Wdech.

Długi wydeech.

przerwa, powtórka.

Naturalnie, tak jak twoje ciało, na tą chwile Ci podpowiada. Nie modyfikuj, obserwuj oddech.

 

Rodzi się człowiek i znajduję  w losowym otoczeniu. Kształtuję osobowość poprzez losowe sytuacje, osoby, doświadczenia.

i tak podróżuje przez życie powielając schematy.

Prawda jest w Tobie.

 

Czy na pewno to wszystko jest losowe ?

“Zbieg okoliczności to sposób, w jaki Bóg zachowuje swoją anonimowość.” Albert E.

Obserwując przeszłość, możesz zobaczyć jak to wszystko było ze sobą magicznie połączone. Osoby, sytuacje, błędy, sukcesy.

Suma sumarum jesteś tu, w tej chwili i czytasz ten post a za Tobą droga. Bóg miał pewien plan. Nawet jeśli wydaję Ci się, że to nie możliwe. Rzeczywiście patrząc na to wszystko z innej perspektywy, nawet cierpienie ma sens. Wzrastamy po przez cierpienie dlatego nie uciekajmy od niego.

 

Droga jest celem.

 

Można się rozpisywać i filozofować ale tak naprawdę chodzi o “odczuwanie” CUD – Ciało – Umysł – Duch = Człowiek

Odczuwanie swojego ciała, odczuwanie chwili obecnej, odczuwanie uczuć i emocji. Zadaj sobie pytania :

Jak czuję się w swoim ciele ? jakie emocje obecnie odczuwam ? czy coś czuję “nazwij to” co czuję ? jak czuję oddech ? jak wygląda mój oddech ? czy jestem w naturalnym ludzkim stanie szczęścia i miłości w kontakcie z siłą wyższą ?

Możesz zamknąć oczy i przenieś uwaga ze świata zewnętrznego do środka, do wewnątrz. Pooddychaj chwilę świadomie i sprawdź co czujesz ?

 

Wspaniałym narzędziem jest praca z ciałem. Ćwiczenia uziemiające na odczuwanie bardziej danych partii ciała. Elementy yogi, która tworzy przestrzeń dla swobodnych przepływów. Praktyki oddechowe, które poszerzają świadomość oraz uwrażliwiają połączenie naszej duszy z ciałem. Wszelkie techniki relaksacyjne, redukują stres, pozwalają bardziej skontaktować się ze sobą.

Oczywiście ekspozycja na zimno, słynne MORSOWANIE. To działa jak przycisk reset w komputerze, resetuje pamięć komórkową, resetuje wszystkie programy, wirusy, przekonania i wszystko co związane z EGO.

Przede wszystkim wystawianie się na niskie temperatury, hartuję układ odpornościowy. Temat rzeka, poruszymy w kolejnym poście.

 

EGO nie istnieje w tu i teraz.

Środowisko ego to przeszłość (zmartwienia, lęk itd.) oraz przyszłość (marzenia, plany, radość, lęk itd.)

 

W zimnej wodzie jesteś na maxa w tu i teraz.

W zimnej wodzie nie istnieje EGO.

Uspokajasz oddech, łapiesz kontakt z zimnem. Odczuwasz. Jesteś obecny/ obecna.

 

To właśnie twoja prawdziwa natura, błogi stan bez myśli. Komfort w tych czasach.

 

Hartujesz ciało, umysł, odczuwasz lepsze połączenie ze swoją duszą, swoją prawdziwą legendą – za tym podążaj.

 

Wszystko to praktykujemy na naszych Niedzielnych spotkaniach nad Zalewem Domaniowskim.

Więcej szczegółów na stronie  Jakub Matt Siła Oddechu