Miesiąc: kwiecień 2021

Co to jest stres ?

Leave a Comment / Bez kategorii / By jakub

Co to jest stres ? Teoria Hansa Selye . Stres – Relacja między osobą a otoczeniem, która jest przez niego odczytywana jako obciążająca, przekraczająca zasoby i zagrażająca dobrostanowi. W modelu GAS, Hans wyróznia 3 etapy : Reakcje alarmową , stadium odporności i stadium wyczerpania. Wyróżniamy 4 reakcje na stres : emocjonalna, fizjologiczna, …

Co to jest stres ? Read More »

Moc dobrego SNU

Leave a Comment / Łap oddech / By jakub

Sen. Spędzamy w tym stanie nieświadomości 1/3 życia. Ostatnie badania wykazały że jego słaba jakość może niekorzystnie wpływać na kondycję ciała, umysłu, mikroflorę jelitową, a także podnieść ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób tj. cukrzyca 2, demencja, otyłość. Liczy się nie tylko ilość snu ale również jego jakość. Niestety 1/3 dorosłej populacji cierpi na bezsenność . Sen …

Moc dobrego SNU Read More »

Miesiąc: kwiecień 2021

Logowanie